Ποδόσφαιρο σάλας και τραυματισμοί

«Οι  κακώσεις  των  αθλουμένων  στα  γήπεδα  5Χ5»

 Αναμφισβήτητα  το  ποδόσφαιρο  αποτελεί  τον  «Βασιλιά  των  σπορ». Πολύς  κόσμος  όμως  δεν  αρκείται  στο  να  το  παρακολουθεί,  αλλά  θέλει  και  να  συμμετέχει  ενεργά  στο  άθλημα  του  οποίου  ο  τελικός  ενός  μουντιάλ  καθηλώνει  την  υφήλιο  μπροστά  στους  τηλεοπτικούς  δέκτες.

Δυστυχώς  όμως  για  τον  απλό  καθημερινό  πολίτη  η  απόλαυση  της  συμμετοχής  δεν  είναι  το  πιο  εύκολο  πράγμα  μιας  και  απαιτούνται  22  τουλάχιστον  παίκτες  και  γήπεδο  μεγάλο,  συνθήκες  που  δεν  βρίσκονται  από  τον  καθέναν  από  εμάς.

Ο  έντονος  πόθος  για  συμμετοχή  και  η  ανάγκη  για  εκτόνωση  του  σημερινού  ανθρώπου,  σε  συνδυασμό  με  τη  λαϊκή  αποδοχή  του  ποδοσφαίρου,  γέμισαν  την  Ελλάδα  με  μικρά  γήπεδα,  τα  γνωστά  σε  όλους  μας  «γήπεδα  5Χ5»  (αν  και  παραλλαγές  του  τύπου  3Χ3,  7Χ7,  κλπ  συναντούμε  αρκετά  συχνά).  Γήπεδα  που  έχουν  συνήθως  συνθετικό  τάπητα,  που  απαιτούν  10  παίκτες  τουλάχιστον,  1  ώρα  από  τον  ελεύθερο  χρόνο  μας,  ελάχιστα  χρήματα  για  συμμετοχή  και  που,  πιο  σημαντικά  από  όλα,  βρίσκονται  δίπλα  στο  σπίτι  μας,  δίπλα  στη  δουλειά  μας  και  μπορούμε  έτσι  εύκολα  να  ξεδώσουμε  για  1  ή  περισσότερες  φορές  την  εβδομάδα. 

Τα  γήπεδα  αυτά  γεμίζουν  λοιπόν  με  κόσμο,  ανθρώπους  κάθε  ηλικίας,  άλλους  γυμνασμένους  και  άλλους  μη,  κάποιους  που  γνωρίζουν  πολύ  καλά  τα  μυστικά  της  στρογγυλής  «θεάς»  και  κάποιους  που  τα  γνωρίζουν  λιγότερο.

Μαζί  με  τα  γήπεδα  όμως  φαίνεται  πως  γεμίζουν  από  τραυματίες  και  τα  ορθοπαιδικά  ιατρεία  και  κατ’  επέκταση  και  τα  φυσικοθεραπευτήρια..   

Αναζητώντας  τις  αιτίες  που  προκαλούν  τους  τραυματισμούς  συναντούμαι  τις  παρακάτω:

Παράγοντες – αιτίες  που  προκαλούν  τον  τραυματισμό

1. Κακή  φυσική  κατάσταση  των  αθλουμένων
2. Φθαρμένα  ή  ακατάλληλα  παπούτσια
3. Κούραση
4. Κακή  διατροφή
5. Ψυχολογικοί  παράγοντες
6. Άμεση  σύγκρουση  με  αντίπαλο
7. Προσπάθεια ανάπτυξης του  παιχνιδιού  σε  περιορισμένο  χώρο
8. Κατάσταση του χώρου  άθλησης  (κάποια  γήπεδα  δεν  πληρούν  τις  καλύτερες  προδιαγραφές  ή  δεν  συντηρούνται  σωστά)
9. Ενασχόληση με το  άθλημα  ανθρώπων  που  δεν  έχουν  σχέση  ή  που  είχαν  σχέση  πολύ  παλιότερα
10. Ραγδαία αύξηση του  αριθμού  των  ανθρώπων  που  ασχολούνται,  άρα  και  αυξημένες  πιθανότητες  τραυματισμών.

Τι  είναι  όμως  τραυματισμός;

Σαν  ορισμό  του  τραυματισμού  θα  μπορούσαμε  να  πούμε  ότι  είναι  η  κατάσταση  που  περιορίζει  τη  συμμετοχή  από  την  αθλητική  δραστηριότητα  για  τουλάχιστον  την  επόμενη  ημέρα  από  την  κάκωση.

Τους  τραυματισμούς  τους  χωρίζουμε  σε:

1. Μικρούς 30% των  περιπτώσεων : Απουσία  για  λιγότερο  από  1  εβδομάδα
2. Μεσσαίους 38% των  περιπτώσεων : Απουσία  μεταξύ  1  εβδομάδας  και  1  μήνα.
3. Μεγάλους 32% των  περιπτώσεων : Απουσία  περισσότερο  από  1  μήνα.

Από  τι  εξαρτάται  όμως  ο  χρόνος  απουσίας;

Παράγοντες  που  επηρεάζουν  το  χρόνο  απουσίας :

ü    Υποκειμενικοί  παράγοντες  του  τραυματιζομένου

ü    Συχνότητα  αγώνων 

ü    Πόσο  σημαντικός  είναι  ένας  παίκτης

ü    Πόσο  σημαντικό  είναι  ένα  παιχνίδι

ü    Διαθεσιμότητα  Ιατρικής – Φυσικοθεραπευτικής  κάλυψης

ü    Ταχύτητα  διάγνωσης  πάθησης

ü    Επαγγελματικό  ενδιαφέρον  αθλουμένου  

Οι  τραυματισμοί  που  συναντούμαι  συμβαίνουν  στην  συντριπτική  πλειοψηφία  στο  κάτω  άκρο  (84%).

Το  γόνατο  είναι  η  πιο  συχνά  τραυματιζόμενη  άρθρωση  με  ποσοστό  36%,  ενώ  η  ποδοκνημική  ακολουθεί  κατά  πόδας  με  ποσοστό  29%.

Τα  είδη  των  τραυματισμών  που  συναντούμαι  πιο  συχνά  είναι :

ü    Διάστρεμμα  33%

ü    Θλάσεις        23%

ü    Μώλωπες      21%

ü    Κατάγματα     8%

ü    Τενοντίτιδες   7%

Η  επαφή  του  παίκτη  με  τον  αντίπαλο  ευθύνεται  για  το  40%  των  κακώσεων.

Η  επαφή  του  παίκτη  με  το  έδαφος  για  το  23,4%  των  κακώσεων,  ενώ

Η  υπέρχρηση  για  το  19,6%   αυτών.

Παίρνοντας  μια  γενική  ιδέα  για  το  τι  συμβαίνει  από  πλευράς  τραυματισμών  σε  ένα  νέο  άθλημα  με  ραγδαία  εξάπλωση,  που  έχει  κερδίσει  μικρούς  και  μεγάλους,  δεν  θα  πρέπει  να  μας  κάνει  σε  καμμιά  περίπτωση  να  φοβηθούμε,  αλλά  ίσως  να  μας  κάνει  να  προσέξουμε  κάποια  πράγματα  που  περνούν  από  το  χέρι  μας,  για  να  μπορέσουμε  να  προλάβουμε  κάποιους  από  τους  τραυματισμούς .

Για  το  σκοπό  αυτό  δε,  θα  επανέλθουμε  και  με  περισσότερα  σχετικά  θέματα.